BODY BUILDING TÜRKİYE

Türkiye’de Vücut geliştirme adına önemli bilgi ve videolara sitemizden ulaşabilirsiniz.

Body Building Türkiye

Read More»

GALERİ

Bodybuilding Türkiye Bodybuilding Türkiye

Read More»

BİZ KİMİZ?

Spor yapmanın sağlığımıza kattığı değeri bizimle fark edeceksiniz. Bodybuilding Türkiye de üyelerimiz fitness, cardio egzersizlerine başlamadan önce onları ve sağlıklarını tanımamız için yapılan bütün testlerden geçerler.

Read More»

Ağırlık ve Bodybuilding Hakkında Yanlış Bilinenler

Halk arasında vücut geliştirme, genellikle ya vücut güzelliği, ya da kısaca halter olarak bilinmektedir. Çok kişi de bu sporu zararlı, anlamsız olarak nitelemekte, hatta yapanla alay edecek kadar ileri gitmektedirler. Bu yanlış tutum, bilgisizlik ve kıskançlıktan ileri gelmektedir. Vücut Geliştirme Sporu, bir başka tanımlama ile; Hareket Bilimi (Kinesioloji) kuralları içinde, bir programa bağlı olarak yapılan, […]

Read More »

Fitness ve Kas Sıkılaşması

Vücut geliştirmenin aksine, fitness ile kaslar hacimsel olarak gelişmez. Yağ oranı azalır ve kaslar sıkılaşır. Bu şekilde, çok daha sağlıklı bir vücut elde etmek mümkündür. Hem bedensel, hem de zihinsel zindelik katan bir spor dalı olan fitness sayesinde, sağlıklı bir vücuda ve ruha sahip olmak mümkündür. Vücudun tümüne uygulanabileceği gibi, istenilen bölgelere de uygulanabilir. Vücudunuzda […]

Read More »

BodyBuilding

Bodybuilding Hakkında Bilinmesi Gerekenler -14-15 yaşından önce fazla ağırlık çalışmaları yapılmamalıdır. -Antremanlara yemekten 2 saat sonra başlamanız gerekir. Tok karnına antreman yapmamalısınız. -Vücut geliştirme sporuna yeni başladıysanız sakatlıklardan korunmak için karın,sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirmelisiniz. -Antremanlarda kapasitenizi zorlayan aşırı ağırlık kullanmayınız. -Hareketleri ağır yapmaktan ziyade doğru ve tam yapmak çok daha önemlidir. Bunu gözardı etmeyin. […]

Read More »